Sport und Spannung lagen heute beim IGS Basketball-Turnier des 8. Jahrgangs in der Luft. Nach insgesamt achtzehn packenden Spielen – voller Ehrgeiz, Spannung und sportlichem Können – fand jede der acht Mannschaften ihren Platz in der Rangliste.
IGS Basketball-Turnier: Wir gratulieren den Siegern🎉
Dieses Jahr sicherte sich die B-Mannschaft aus der 8.4 den wohlverdienten ersten Platz beim Basketball-Turnier der IGS Friesland-Süd.
Um auch in Zukunft besser im Basketballspiel zu werden und die Fähigkeiten weiter zu verbessern, gehen wir nachfolgend auf die drei wichtigsten Übungen ein.
Die drei wichtigsten Übungen für ein besseres Basketballspiel
- Verbessere Deine Ballkontrolle. Durch tägliche Dribbling-Übungen in verschiedenen Geschwindigkeiten und Richtungen, kannst Du Deine Ballkontrolle verbessern. Eine gute Übung ist das „Zick-Zack-Dribbling“: Stelle kleine Hütchen auf, durch welche Du anschließend durchdribbelst. Hierbei solltest Du Deine dominante Hand, aber auch die nicht-dominante Hand benutzen. So kannst Du die Flexibilität und Kontrolle steigern.
- Nur regelmäßiges Wurftraining bringt Dich den besseren Ergebnisse im Spiel näher. Suche Dir dafür verschiedene Positionen entlang der Dreipunktlinie und aus der Mitteldistanz. Trainiere von dort gezielt Würfe. Ein Ziel oder eine bestimmte Trefferquote spornen an und fördern die Genauigkeit und Konzentration. Bleib im wahrsten Sinne des Wortes am Ball, auch an Tagen mit wenig Elan für die sportliche Trainingsrunde.
- Optimiere Deine Stellung und Dein Fußwerk, um die defensive Spielweise zu verbessern. Kennst Du das „1-gegen-1-Training“? Man übt mit einem Spielpartner. Ziel ist es, an diesem vorbeizukommen. Fokussiere dabei die richtige Verteidigungsposition und verbessere Deine Reaktionsschnelligkeit.
Das regelmäßige Absolvieren dieser Ball-Übungen macht Dich selbstsicherer und geschickter. Auch Du kannst so Deine Basketballfähigkeiten gezielt verbessern. Ein erfolgreiches Basketballspiel ist Dir sicher!
